เมนูไข่สำหรับนักกีฬา Secrets

เมนูไข่สำหรับนักกีฬา Secrets

Blog Article

แอปเปิลและกล้วยเข้ากันได้ดีกับเนยถั่วอย่างเนยถั่วลิสง โดยประสิทธิภาพร่วมกันของคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติจากผลไม้กับไขมันจากเนยถั่วไม่ใช่แค่ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายจากการวิ่งเท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมความหิวของคุุณได้ทั้งวันอีกด้วย

ปราศจากสารเคมีรับประทานง่ายไม่มีกลิ่นคาวเหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นทานไข่ขาว

เอาใจคนชอบไข่และมะเขือเทศด้วย มะเขือเทศผัดไข่ น่าตาสวยงาม แถมอร่อยได้ประโยชน์เต็ม ๆ อิ่มฟินเพิ่มพลังพร้อมรับเช้าวันใหม่!

เมนูไข่เค็มสำหรับคนชื่นชอบอาหารรสแซ่บ วิธีทำง่ายมากๆ ให้ปอกเปลือกไข่เค็ม หั่นผ่าครึ่งให้เป็นชิ้นขนาดที่ต้องการ หลังจากนั้นใส่ส่วนผสม น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ หัวหอมซอย และพริกลงไปในภาชนะที่เตรียมไว้ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ หลังจากนั้นราดน้ำยำลงบนไข่เค็มที่เตรียมไว้ เพียงเท่านั้นเป็นอันเสร็จเรียบร้อย

ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย นักกีฬาหรือคนธรรมดาก็สามารถทานได้

เมนูไข่ สำหรับอาหารกลางวันเด็กวัยเรียน

เมนูไข่ คือ อาหารที่ใช้ไข่เป็นวัตถุดิบในการทำอาหาร นิยมใช้ ไข่ไก่ และ ไข่เป็ด ในการทำอาหาร อาหารประเภทไข่มีอะไรบ้าง เคล็ดลับทำอาหารอย่างไร เมนูไข่ สูตรอาหาร ที่ใช้ไข่เป็นวัตถุดิบ ทั้ง เมนูไข่ต้ม เมนูไข่ผัด เมนูแกงไข่ เมนูไข่ทอด วิธีทำอาหารจากไข่ เมนูไข่ไก่ เมนูไข่เป็ด อาหารโปรตีนสูง บำรุงสุขภาพ

“โรคภูมิแพ้ผิวหนัง” ยิ่งคันเท่าไร ยิ่งไม่ควรเกา

สามารถทานได้ทั้งแบบต้ม นึ่ง ย่าง เพราะอกไก่เหมาะสำหรับทานหลังออกกำลังกาย เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

วัตถุดิบ: ไข่ไก่, ใบตำลึง, กระเทียม, ซอสหอยนางรม,…

ในอาหารสำหรับนักกีฬาจะขาดส่วนผสมต่อไปนี้ไม่ได้:

ระบบไหลเวียนของเลือด ช่วยพัฒนาการในเด็กที่กำลังเจริญเติบโต เมนูไข่สำหรับนักกีฬา ลูทีนและซีแซนทีน คุณสมบัติพิเศษช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อดวงตา และยังช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย โดยการลดอนุมูลอิสระด้วย

ผู้สูงอายุและผู้ป่วยสามารถรับประทานได้

ฮัมมัสคือเครื่องจิ้มหรือทาที่มีวัตถุดิบหลักคือถั่วลูกไก่บดพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ อีกเล็กน้อยอย่าง น้ำมันมะกอก, กระเทียม, น้ำเลมอน และเกลือ ซึ่งเมนูนี้จัดเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชชั้นดี